Vymieňame staré matrace za nové
Nové matrace nepatria iba do novej spálne, vymieňať ich treba pravidelne, približne každých 7-8 rokov
Matrace sú bežnou a samozrejmou súčasťou našich domácností, no i napriek tomu si častokrát neuvedomujeme, aké dôležité pre nás a naše zdravie sú. Veď zdravý spánok pozitívne vplýva na naše fyzické zdravie (napr. bolesti chrbtice sú najčastejšie spôsobované práve nevhodným výberom matraca), ale tiež na psychické zdravie (málo spánku alebo nekvalitný spánok môže spôsobovať stres, poruchy sústredenia či dokonca depresie). Čo by ste teda o matracoch určite mali vedieť?
Čas na výmenu matraca
Keďže najčastejšou chybou, ktorú ľudia robia, je to, že nevedia odhadnúť správny čas, kedy je matrace vhodné vymeniť, budem sa venovať predovšetkým tejto problematike. Samozrejme, kúpa matracov nie je lacná záležitosť a tak sa snažíme využívať ich pokiaľ to je možné a vymieňame ich až vtedy, keď sa už na nich objavia naozaj zreteľné známky opotrebovania, prípadne keď rekonštruujeme spálňu, vymieňame celú posteľ alebo sa sťahujeme.
Podľa odborníkov je však potrebné matrace vymieňať oveľa častejšie, konkrétne každých 7 – 8 rokov. Po tejto dobe totižto už dochádza k opotrebovaniu, ktoré síce nemusí byť na prvý pohľad viditeľné, avšak môže značne ovplyvňovať kvalitu nášho spánku. Navyše, odborníci uvádzajú aj niekoľko základných znakov, podľa ktorých je možné rozoznať, že nastal najvyšší čas matrace vo vašej domácnosti (či už ide o spálňu alebo detskú izbu) vymeniť:
Viete, podľa čoho zistíte, že je vaše staré matrace už potrebné vymeniť?
- Priehlbina v matraci je azda najväčším upozornením, že matrac je potrebné vymeniť
- Takisto sú však upozornením aj rôzne hrbolčeky, ktoré sa v matracoch vytvárajú
- Vychádzajú z vášho matraca škrípavé zvuky? Je čas ho vymeniť!
- Znakom, že je čas zadovážiť si nové a hlavne kvalitnejšie matrace môže byť tiež to, ak sa nedokážete plnohodnotne vyspať aj napriek tomu, že spíte odporúčaných 8 hodín denne. Ak sa prebúdzate nevyspatý, prípadne dokonca aj s bolesťami (napr. chrbta), určite by ste mali zvážiť to, či nie ja na čase zájsť do predajne matracov a nechať si poradiť od odborníkov, ktorý matrac je pre vás najvhodnejší.
