Máte pocit, že vám stolička k PC ničí vaše zdravie?
Ak ste sa práve rozhodli prečítať si tento článok, pravdepodobne ste človek, ktorý denne sedí za stolom pri počítači aspoň 8 až 9 hod. Samozrejme, že vaše telo to pocíti, keďže to nie je jeho prirodzená poloha. Či už je to krčná chrbtica, dolná časť chrbtice, alebo necitlivosť v chodidlách, ide o nepríjemný pocit, ktorý pretrváva aj po zmene polohy pri sedení. Preto ak sa vám zdá, že počúvate príliš veľa a často o kvalitnej stoličke k PC, je to odôvodnené.
Kvalitná stolička k PC je nevyhnutná pri každodennej práci za stolom s počítačom
Príliš veľa sedenia nie je rovnaké ako príliš málo cvičenia
Pri sedavej práci je dôležité pochopiť, že dlhé a pravidelné sedenie nie je to isté ako málo športovania. Zdĺhavé sedenie môže poškodiť vaše zdravie omnoho viac a trvale. Okrem toho, že sedenie poškodzuje chrbticu, pôsobí tiež nepriaznivo na váhu človeka. Je dokázané, že aj napriek zdravému stravovaniu a skvelej životospráve môže človek so sedavím zamestnaním priberať a naopak. Kvalitná stolička k PC v kombinácii s príležitostným pohybom môže predísť riziku poškodzovania vášho zdravia.
Ako teda vyzerá kvalitná stolička k PC?
Mnohým sa nechce míňať veľmi veľa peňazí „len“ za stoličku. Avšak pri dennom sedení zistíte, že je to investícia, ktorá sa niekoľko násobne vráti (ak sa cena zdravia vôbec dá vyčísliť). Je to investícia do vášho zdravia, pohodlia a produktivity pri práci.
Všímajte si hlavne detaily a konštrukciu pre podporu chrbtice
Riešenie problému ak už nastal, je v tomto prípade niekedy príliš neskoro. Preto nečakajte, kým začnú bolesti a zabezpečte si kvalitnú stoličku k PC už hneď na začiatok. Odborníci odporúčajú stoličky k PC, ktoré sú nastaviteľné na mieru pre podporu správneho držania tela. Okrem iného sem patria aj stoličky s kolieskami, dostatočne široké sedadlo, operadlo, ktoré je buď zakrivené alebo vhodné aj pre nižších ľudí, podrúčky s nastaviteľnou výškou, či nastaviteľný sklon operadla kancelárskej stoličky. Samozrejme nikdy nezabúdajte, že pre správne sedenie je potrebná aj správna výška stola, osvetlenie/svietidlo a ostatné doplnky.
Pri kúpe sa zamerajte na recenzie, odporúčania a technológie
Pocit pohodlného sedenia niekedy nerozoznáte v predajni odskúšaním si niekoľkých stoličiek k PC. V podstate sa vám sedenie na všetkých môže zdať úplne rovnaké a preto sa rozhodnete pre lacnejšiu verziu. A tu nastáva problém. Ergonomické stoličky k PC sú navrhnuté tak, aby podporovali zdravý krvný obeh a umožňovali sedieť pohodlne a lepšie podporovali chrbát a chrbticu. A toto pri prvých minútach sedenia nepocítite. Bolesti v dolnej časti chrbtice sú závažným problémom, ktorý môže pokračovať do ostrej alebo chronickej bolesti. A toto môže ovplyvniť mobilitu po celý zvyšok vášho života.
